Tippek a kánikula elviseléséhez
Szemlézte: Pöltz Ágnes
2019.07.24. 11:00
Gondoskodás
Küzdelem a demenciával
forrás: Alzheimer Scotland
A nagy nyári melegben, a jó idő öröme mellett elengedhetetlen odafigyelnünk a szélsőséges hőmérséklet és a nap hatásai elleni megfelelő védelemre is. A demenciával élő idősek és a róluk gondoskodók számára ez extra körültekintést jelenthet.
A következő tippekkel biztonságban maradhatunk a forróságban is:
- 11 és 3 óra között inkább az árnyékban tartózkodjunk
- mindig figyeljünk oda arra, hogy ne égjünk le
- viseljünk megfelelő öltözéket és ne hagyjuk otthon a napszemüvegünket
- rendszeres időközönként kenjük be magunkat minimum 30 faktoros naptejjel és olyan termékeket használjunk, melyek UVA-védelme legalább négycsillagos
- indulás előtt 30 perccel kenjük be magunkat a fényvédővel, majd a nap folyamán kétóránként ismételjük meg a műveletet
- ha strandra megyünk, vízálló naptejet használjunk és vegyük számításba, hogy a víz hűsítő hatása elfedheti a napégés első jeleit
- győződjünk meg róla, hogy a naptejünk nem járt még le, hiszen ekkor veszít a védőhatásából
- egész nap, rendszeresen igyunk folyadékot
- ellenőrizzük, hogy szedünk-e olyan gyógyszert, mely speciális útmutatást ad meleg nyári időjárás esetére
Ha a környezetünkben vagy szomszédunkban idős ember él, figyeljünk jobban oda rájuk is a nyári hőségben!
Iratkozzon fel hírlevelünkre!
Harmadik fél részére nem adjuk ki az e-mail címét!